美容整体

リンパ整体ストレッチ　基礎編

骨盤矯正　基礎

ヘッドストレッチ

ビーフィットアカデミー

2020年3月

※ハムストリングのストレッチが変わっています

●骨盤矯正

横向きで腸腰筋伸ばしずらい場合、

仰向けの種目に変更し、写真の黄色部分で

実施してください