10問テスト
１．不良姿勢だと、どんな症状が起こりますか？
（思いつくもの全て）
２．猫背で弱ってるのはどことどこ？
３．猫背改善のためにストレッチするべき部位は？（思いつく範囲の筋肉名全て）
４．反り腰の方にお家ケアをすすめるなら、美fitメニューの中にあるプログラムのどの種目をすすめますか？
５．腰痛でお悩みの方がいます。姿勢をみてみると、どうやら反り腰のよう。どうして腰が痛くなるのか分かりやすく説明してあげましょう。
６．このお客さまの姿勢を詳しく診断してください。
７．６のお客さまに、あなたならどんな改善法を提案しますか？
８．あなたの姿勢を自己評価してみて^ ^
そしてその原因を分かる範囲で教えてください。
例）
評価：
さいとーは、首猫背＋第10肋骨がせり出した反り腰だと思います💦
原因：
・姿勢を保つインナーマッスルが弱い
・ハムが硬くて座位時に骨盤が立ちにくい→
骨盤後傾（スウェイバック）し、腰椎が上手く前弯できず、結果胸椎が逆反りしている
９．自粛中、自分の姿勢改善のためのアプローチをするなら何をしますか？
１０．その改善法をぜひ実践してくださーい☆
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おつきあいいただきありがとうございました✨
おつかれさまでした^ ^
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